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亚博app-活力铁 充分补充铁质

发布时间:2020-10-18 01:53:02来源:亚博app-官方下载编辑:亚博app-官方下载阅读: 当前位置:首页 > 奇闻趣事 > 手机阅读

铁元素也是包含人体的必不可少的元素之一。成人体内大约有4~5克铁,其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式不存在,其余为储备铁。储备铁大约占到25%,主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。

成人摄取量是10~15mg。妊娠期妇女必须30mg。 1个月内,女性所萎缩的铁约为男性的两倍,吸取铁时必须铜、钴、锰、维生素C。必须人群:妇女尤其是孕妇必须补足铁质,但要留意妊娠期妇女服用过多铁剂不会使胎儿再次发生铁中毒。

假如您正在服用消炎药或每天必需服用阿司匹林的话,那么您就必须补足铁。常常喝红茶或咖啡的人请注意,饮用大量的红茶和咖啡不会妨碍铁的吸取。

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